[highlander]

Ho letto, in questi giorni, le locandine che annunciano l'apertura delle palestre girifalcesi. Puntualmente questi avvisi vengono affissi, senza aver pagato la tassa comunale, alle vetrine degli esercizi pubblici per ricordarti che puoi cominciare a scolpirti il fisico per l'estate successiva. Fin quì nulla di male. Ma quando leggo che bisogna diffidare di taluni pseudoistruttori, mi viene qualche piccolo dubbio. Chi verga questi avvisi scrive, fra l'altro: "ginnastica dimagrante", "ginnastica per dimagrimento". Allora, proprio leggendo queste castronerie mi convinco che gli pseudoistruttori siano proprio essi stessi. A meno che non facciano fare uso -il dubbio è più che legittimo- ai loro corsisti di sostanze chimiche, il dimagrimento è una bugia e un'espressione linguistica truffaldina. Si dimagrisce, infatti, innanzitutto con un'ottima dieta (che significa nutrirsi scientificamente) consigliata e seguita da un medico specialista e con tanta attività aerobica, cioè con tanto esercizio fisico in presenza di ossigeno, cioè facendo sedute di corsa lenta su lunghi percorsi per quattro volte alla settimana e per almeno un'ora, o praticando altri sport ciclici come il ciclismo o il nuoto. Nelle palestre al massimo si può svolgere attività anaerobica (lattacida e alattacida) che può raramente attaccare le riserve lipidiche, senza però procurare il tanto sospirato dimagrimento, e attacca invece i glucidi, ossia si bruciano gli zuccheri. Solo gli zuccheri. Ecco, cosa accade, cari istruttori millantatori. Queste idiozie si possono propinare agli allocchi, che sovente abboccano senza ottenere "naturalmente" i risultati sperati. Un'altra cosa, e quando -per usare una terminologia più terrena- una parte di grasso si trasforma in muscolo e il praticante vede aumentare il suo peso corporeo cosa si chiederà? Accidenti, ognuno è libero di fare ciò che è lecito e non ciò che gli pare. Se poi certe fumisterie vengono anche scritte, c'è chi si arrabbia pure. Diffidate, gente che volete dimagrire, dai falsi istruttori, dai maghi della ginnastica. Dimagrire costa sacrificio mentale e fisico. Io ne so qualcosa. Auguri e buon... dimagrimento. A questi sedicenti istruttori: zero in morale e in lingua italiana.

[peperone]

a chi lo dici.... dopo un'estate passata all'ingrasso (riposo, mangiate e bevute a volontà) ora mi toccherà soffrire per almeno un annetto e senza attività fisica visto che il tempo per andare in palestra non ce l'ho. avevo intrapreso la kick boxing ma le lezioni erano alle 19,00. e io alle 19,00 arrivo a casa in media 5 volte all'anno (in estate). che stress

[highlander]

Ti consiglio, se me lo permetti, di camminare per almeno un'ora al giorno e di mangiare con più regolarità. Un amico medico, quasi sfottendomi, mi ricorda che si ingrassa perché si assimilano più calorie di quanto non se ne brucino. Cioè, se mangi 10 e bruci sette non dimagrirai mai. Ergo...

[peperone]

grazie del consiglio highlander... solo che con il mio lavoro sto il 90% del tempo o seduto ad un tavolo o in giro con la macchina per andare sui posti di lavoro. quindi mi dovrò adattare con la cyclette (si scrive così? ). a meno che qualche palestra non organizzi qualche corso di kick-boxing dalle 20,30 in poi...

[Ospite]

Dopo aver letto il suo articolo, ritengo opportuno fare un'osservazione. Non credo ci sia nulla di truffaldino nell'espressione "ginnastica dimagrante", in quanto: "...L'allenamento aumenta la capacità di ossidazione degli acidi grassi. Uno degli obiettivi più richiesti dalla clientela di una palestra è il dimagrimento. A tal scopo sono stati ideati tutta una serie di circuiti (cioè di sequenze di esercizi sia con macchine cardio che con sovraccarichi) denominati generalmente Cardio-Fit-Training. Questo metodo prevede la miscelazione di stazioni a contrappeso con stazioni ad alta sinergia su attrezzi aerobici. ...In palestra, nella seduta di allenamento, si riesce a bruciare energia a carico dei grassi ed ad innalzare il metabolismo basale o BMR. ..." (vedi: "Body Building e Fitness: nuovo manuale dell'istruttore; cap VIII). Dagli insegnamenti universitari, mi sembra scorretta, retrograda e di visione limitata l'affermazione "nelle palestre al massimo si può svolgere attività anaerobica (lattacida e alattacida)". Ritengo offensivo, inoltre, definire "allocchi" i frenquentatori delle palestre. ...Buon allenamento...

[Fragolino]

Amici miei - Atto I - Con il vigile Paolini

M: Tarapia tapioco. Prematurata alla supercazzola o scherziamo!
V: Prego?
M: No, mi permetta. No, io; eh scusi noi siamo in quattro. Come se fosse antani anche per lei soltanto in due, oppure in quattro anche scribai con cofandina; come antifurto, per esempio.
V: Ma quale antifurto, mi faccia il piacere! Questi signori qui, stavano suonando loro. Non si intrometta!
M: No, aspetti, mi porga l'indice; ecco lo alzi così… guardi, guardi, guardi; lo vede il dito? Lo vede che stuzzica, che prematura anche. Ma allora io le potrei dire anche per il rispetto per l'autorità che anche soltanto le due cose come vicesindaco, capisce?
V: Vicesindaco? Basta così, mi seguano al commissariato!!!
P: No, no, no; attenzione! No, attenzione antani secondo l'articolo 12 abbia pazienza, sennò, posterdati, per due, anche un pochino antani in prefettura…
M: …senza contare che la supercazzola prematurata, ha ha perso i contatti col tarapia tapioco.
P: Dopo…


eccheccacchio, tutti sti paroloni...

[highlander]

«La supercazzola con scappellamento a destra» o il «Latinorum» di Don Abbondio non fanno altro che confondere le idee alle persone umili e... oneste. Se si tratta del gran politico o del gran sacerdote, viene di fidarsi. Ma le sorprese non mancano mai. E le bugie sono sempre in agguato. Ad ogni buon conto, come in politica anche nello sport la gente vuole i risultati, possibilmente immediati ed efficienti, rispondenti alle aspettative di ognuno. Penso che le scorciatoie danneggino ogni cosa, specialmente coloro che hanno lo spasmodico desiderio di raggiungere la forma fisica. E lo fanno, sovente e volentieri, «per nefas». E poi? Cacchi loro. Anche se superati, antichi, fuori moda, continuo a predicare le metodologie che all'interno della mia disciplina marziale camminano parallelamente alla via morale. Solo per salvaguardare la salute del praticante... Natura non facit saltus! Ma tanti, tantissimi, purtroppo, pur di vedersi "belli" subito sono disposti a saltare il fosso, col rischio di cadere pericolosamente giù. Quando poi si va a finire nel precipizio, è troppo tardi. Mens sana in corpore sano, insegnava Giovenale. Le teorie scopiazzate da un libro interessano, ma sono più interessanti i risultati. Non basta parlare il Latinorum, come sto facendo io, per dire che le cose stiano così e non cosà. Rimango fermamente convinto che il dimagrimento si ottiene con l'attività aerobica, possibilmente lattacida, e fuori dalle palestre. Questo appunto è sacrosanto e inconfutabile. E poi, va anche contro il mio interesse, visto che gestisco anch'io una palestra. Però non ho mai scritto da nessuna parte che in palestra si possa dimagrire. Un'affermazione che ritengo -per esperienza di sudate trentennale e per qualche teoria che anch'io, poverello, ho letto sui libri ISEF e CONI- assolutamente uno specchietto per le allodole. I miei numerosissimi allievi che hanno frequentato i miei corsi di Karate possono testimoniarlo. Provare per credere.